女性のためのうつサポート講座

出産後のうつ vol.02

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育児ほど、計画通りに行かないことは他にありません。今まで、何でも器用に計画的にこなし、自信を持ってその能力を発揮してきた人にとって、初めての育児は何もかも全てが上手くいかないことばかりで、挫折感と無力感でいっぱいになることでしょう。
今まで仕事でも指導的立場にあり、全て完璧にこなしてきたという自負があったD子さんは、自分の時間も取れず、まったく思い通りに行かない育児にストレスを溜め込み、ついにはうつ病を発症してしまいました。
育児は、子供が育つと同時に、お母さんも一緒に成長していくもの。最初から完璧に育児ができることなどあり得ないし、100%こうあらねばならない、という形もありません。自分が完璧主義だという自覚がある人は、育児に関しては、10のうち1つが上手くいったら大成功!くらいの心構えで、ストレスを上手に逃がすように心がけましょう。

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